Gagnants du printemps Slim Down 2023 !
350 livres en JUSTE 6 SEMAINES ! Spring Slim Down 2023 est dans les livres et, ouf, celui-ci était fou ! Notre équipe était constamment impressionnée par les progrès, tant physiques que mentaux, que nous avons constatés tout au long du défi. Nous voulions ramener l’intensité avec ce défi – dans nos entraînements, notre nutrition, nos prix et, plus important encore, notre grand prix (un voyage gratuit à Miami, en Floride, juste pour vous rafraîchir la mémoire * visage clin d’œil) ! Nous avons ramené des groupes de responsabilisation pour connecter les membres entre eux et s’appuyer les uns sur les autres pour se soutenir pendant le défi de 6 semaines. Nous avons introduit 6 nouvelles vidéos dans l’application MOVE, toutes axées sur des zones spécifiques du corps pour vraiment ressentir cette brûlure. Nous avons également réintroduit des cadeaux hebdomadaires pour notre communauté #teamlsf qui reste la communauté de fitness la plus fidèle et la plus solidaire qui existe !
Maintenant, si vous ne pouviez pas le dire, nous avons apporté le HEAT à ce défi et nos membres aussi ! Sur la base de JUST les membres qui ont soumis leur histoire, nous avons perdu près de 350 livres dans ce défi de 6 semaines ! Je ne peux qu’imaginer à quel point ce nombre est plus grand que les autres milliers de membres qui ont relevé le défi ! Si vous n’avez pas encore saisi l’occasion de nous raconter votre histoire, nous aimerions avoir de vos nouvelles ! N’hésitez pas à soumettre votre histoire ici.
Suivre Equipe LSF sur IG pour en voir plus ! Tout le monde a terminé ce challenge de 6 semaines plus fort que jamais et j’en suis tellement fier !
Il est maintenant temps de crier nos gagnants SSD23 ! Ces femmes sont restées dévouées et cohérentes avec leur plan de repas minceur de 7 jours, leur plan de repas chauds pour le corps et les séances d’entraînement de l’application MOVE !
Ces femmes inspirantes ont non seulement des photos de transformation incroyables, mais aussi les histoires les plus chaleureuses !
TRANSFORMATION EN 6 SEMAINES | GAGNANT DU GRAND PRIX
Ashley (@love.shine.wellness) – Marshall, Michigan Total de livres perdues : 13
« Ce défi m’a appris la cohérence plutôt que l’intensité.
L’histoire d’Ashley
« Ce défi est arrivé au moment idéal pour moi. À la date de début, j’étais juste un peu plus de 3,5 mois après l’accouchement, d’un accouchement compliqué qui s’est transformé en césarienne d’urgence. J’étais autorisée à faire de l’exercice, mais comme la plupart des nouvelles mamans, je me sentais à court d’énergie. J’avais aussi peu confiance en moide mon corps nouvellement changé et un peu épuisé mentalement d’avoir essayé d’équilibrer tous mes rôles précédents avec mon nouveau rôle de mère.
Chaque jour, je me suis accordé ce temps pour me connecter à l’application Move et terminer le 10 quotidien et soit faire l’entraînement quotidien, me faufiler pour une promenade, faire un entraînement vidéo dans l’application, etc. À la fin de la journée, je me connectais sur instagram et connectez-vous avec mon groupe de responsabilité, consultez le #lsfrollcall pour les publications récentes et interagissez avec la communauté. C’est incroyable d’avoir votre propre groupe de pom-pom girls et les filles m’ont vraiment fait avancer et m’ont encouragé les jours difficiles.
Ce défi m’a appris la cohérence plutôt que l’intensité. Faites simplement quelque chose qui vous rapproche de vos objectifs. Donnez-vous la grâce et la flexibilité de faire ce que vous POUVEZ. Même si cela signifie une marche ou 5 minutes d’étirements, une vidéo d’exercice rapide, une séance d’entraînement partielle. Tout ce qui fonctionne pour vous. Faites juste quelque chose.
Ma partie préférée de SSD23 est le support de la communauté d’autres femmes motivées. Nous sommes peut-être tous sur nos propres parcours, mais nous nous connectons les uns aux autres pour nous soutenir et nous encourager mutuellement à adopter un mode de vie sain mentalement et physiquement, et c’est très stimulant.
À la fin du défi, je me sentais si fier de moi pour l’avoir terminé. J’avais noté une augmentation de l’énergie au fil des semaines et lorsque j’ai pris mes photos « après » et par rapport à mes photos « avant », j’ai également été choqué de VOIR la différence.
Je vais continuer à utiliser le plan de repas Hot Body et à utiliser l’application Move quotidiennement et j’attends avec impatience le prochain défi pour commencer ! TeamLSF pour la vie 💕”
ONDULEURS RUNNER
Serena (@Serenebabe22)– Volga, WV Total des livres perdues : 10
« J’aime cette communauté de tout mon cœur et l’équipe LSF est ma vie! »
L’histoire de Serena
« Ce défi a été mon préféré jusqu’à présent ! Je les ai tous aimés mais je pense que celui-ci doit être mon préféré principalement en raison des groupes de responsabilité. Cela a changé la donne pour moi et a rendu le défi tellement plus amusant ! J’ai également appris différentes façons de préparer les aliments et j’ai établi une nouvelle routine que je prévois de respecter. Avoir les groupes de responsabilisation a été incroyable. Je me suis fait tellement d’amis et j’ai un groupe de soutien si solide !! Nous nous soutenons à coup sûr ! Je ne sais pas ce que je ferais sans eux ! J’aime cette communauté de tout mon cœur et L’équipe LSF c’est ma vie! Toute ma famille et mes amis connaissent LSF !!!!!”
Aleena (@faithfitness_girl.lsf)– Malte, Ohio Livres perdues : 12
« Je me sens bien mentalement et physiquement grâce à ce défi et ce n’est que le début. »
L’histoire d’Alena
« Avant le début de #lsfspringslimdown, j’étais en crise (être mère au foyer d’un petit sans avoir beaucoup d’interaction avec les adultes peut vous peser). Je ne me sentais pas bien mentalement et physiquement, mais grâce à ce défi, ma vie s’en trouve améliorée ! J’ai perdu 12 livres et j’ai acquis une vision plus saine de la vie ! L’incroyable communauté a été l’une de mes parties préférées du défi.
J’ai créé de nouvelles habitudes de routine, de nutrition et d’entraînement cela m’a aidé à réussir mon parcours de santé. La nutrition a toujours été la partie la plus difficile et j’avais vraiment du mal, mais au fur et à mesure que le défi avançait, cela devenait plus facile.
Pour les entraînements J’ai adoré l’application Move. Les entraînements sont amusants et simples mais très efficaces. Je me sens bien mentalement et physiquement grâce à ce défi et ce n’est que le début. Cela m’a vraiment aidé à me retrouver. Je suis également fier d’être un exemple sain pour mon fils! J’ai hâte de voir ce qu’il reste en magasin ! Comme le dit Katie, « Les bonnes choses arrivent à ceux qui transpirent! »”
BÉNÉFICIAIRE COEUR ROSE
Notre prix Pink Heart est décerné à un membre de la communauté #teamLSF qui est non seulement resté dévoué à son propre parcours de remise en forme, mais a également été extrêmement encourageant envers ses camarades #teamlsf ! Pour chaque défi, nous demandons aux membres de soumettre des personnes qui les ont motivés et qui ont été une source de positivité et d’encouragement tout au long du défi.
Le membre qui a reçu le plus de cris était de loin Emma (@emmateamlsf) de la Nouvelle-Écosse, Canada. Emma a perdu 5 livres elle-même ! Merci Emma d’avoir été une telle lumière pour #teamlsf tout au long de ce challenge !
PLEINS FEUX SUR LES MEMBRES
Nous avons reçu TELLEMENT de soumissions incroyables pour ce défi qu’il était presque impossible de ne mettre en lumière que 3 personnes. Nous voulions remercier ces membres incroyables qui ont également eu des transformations folles et des histoires réconfortantes !
Bravo à tous ceux qui ont participé au Spring Slim Down 2023 ! Nous ne pouvons pas attendre pour le prochain défi!