Avez-vous pensé à escalader une montagne comme le Ben Nevis ? Aujourd’hui, nous entendons Jordan qui a fait exactement cela. De la façon dont il s’y est mis, à la formation et enfin à ce qu’il va faire ensuite. Jordan partage ses recommandations pour ceux qui veulent faire quelque chose de similaire.
Présentez-vous
Je m’appelle Jordan, je travaille actuellement à AF Colchester mais je travaille pour Anytime Fitness depuis plus de 7 ans. J’ai commencé à AF Chelmsford en tant que membre. J’étais quelqu’un qui faisait de l’embonpoint et à seulement 16 ans, je me débattais avec confiance. Le propriétaire et le personnel du club m’ont aidé à surmonter cela et m’ont aidé à perdre du poids. C’est là que j’ai trouvé une passion pour le fitness et pour aider les autres aussi.
Nous avons entendu dire que vous aviez fait quelque chose d’assez excitant récemment, qu’avez-vous fait ?
L’année dernière, j’ai été invité à escalader Snowdon avec des amis. Même si nous n’avions pas d’expérience, nous étions jeunes et aventureux et nous pensions que nous devions faire de notre mieux.
Chaque fois que j’explique mon expérience d’ascension d’une montagne, je ne parle pas aux gens de la montée mais de la descente.
Lorsque vous montez, vous pouvez voir le point suivant que vous visez et bien qu’il y ait une petite voix disant que vous pouvez faire demi-tour maintenant. Vous faites juste une pause en regardant tous les autres grimpeurs passer devant vous, ce qui vous donne en quelque sorte un sens amusant de la compétition, et vous savez que vous ne vous pardonneriez jamais si vous n’atteigniez pas le sommet. En descendant, vous êtes coincé. Bien que vous souffriez, vous avez déjà accompli ce que vous visiez. Il y a un sentiment de motivation très étrange, une sorte de motivation de survie car peu importe à quel point vous êtes fatigué ou épuisé avec le défi que vous devez continuer à avancer pour regagner votre camping.
Littéralement une semaine après Snowdon, j’ai reçu le message « Que diriez-vous de conquérir Ben Nevis… La plus grande chose au Royaume-Uni. Vivant de notre high de Snowdon, nous étions tous d’accordà la même époque l’année prochaine, nous tenterions le coup.
Ascension du Ben Nevis
Ben Nevis est la plus grande montagne des îles britanniques. Le sommet est à 1 345 m au-dessus du niveau de la mer, c’est donc une ascension qui teste vraiment votre endurance et vos capacités.
Le Ben Nevis est couvert de nuages, il fait beaucoup plus froid que les 25 degrés Celsius que nous avions à Snowdon et il fait près de 300 mètres plus haut. Encore une fois, nous avons choisi un chemin un peu plus difficile et légèrement dévié jusqu’à Ben Nevis et nous avons bien essayé. Nous avons atteint la moitié du chemin et réalisé que nous n’avions toujours pas atteint les nuages et que nous luttions déjà. Une fois que vous avez atteint les nuages, la difficulté s’installe vraiment. Vous ne pouvez pas voir plus de 50 m devant vous. De plus, à mesure que vous montez, la température ne cesse de baisser. Le sommet était de -2 degrés Celsius et comme vous pouvez le voir sur les photos, nous n’étions pas vraiment préparés au froid.
Quand avez-vous commencé votre préparation pour l’escalade du Ben Nevis ?
J’ai commencé à me préparer un peu plus tard que je ne le voulais si je suis honnête, en commençant environ un mois avant.
Dans le cadre de la formation, j’ai essayé de nettoyer mon diète. Je ne suis pas le mangeur le plus sain, surtout pour quelqu’un qui travaille dans l’industrie du fitness et qui aime les poids lourds. Laisser tomber environ 5 kg supplémentaires fait une énorme différence lorsque vous portez un sac à dos rempli de matériel nécessaire.
Quel entraînement avez-vous fait pour l’ascension ?
Je vais être honnête, ce n’était pas aussi intense qu’on pourrait le penser. La marche inclinée, le stepper et les step-ups pondérés étaient mon objectif principal.
Mon entraînement consistait en des périodes de 30 minutes sur la montée d’escaliers, de la marche inclinée et de simples step-ups pondérés.
Beaucoup de gens pratiquent le cardio à haute intensité avant de relever un défi comme celui-ci, mais ils se trompent. Après avoir demandé à un grimpeur expérimenté, j’ai découvert que garder votre fréquence cardiaque autour de 115-150 était préférable pour développer l’endurance nécessaire pour une montagne.
La formation a-t-elle été suffisante ?
J’aurais dû m’entraîner beaucoup plus. Si quelqu’un veut le faire, ma suggestion serait une bonne équipe de personnes, quelques séances de cardio à faible intensité et assurez-vous d’être prêt (honneur des scouts). Vous avez besoin de couches chaudes à porter en haut, d’une carte et d’une boussole pour les directions et de beaucoup d’eau et de collations.
ÉGALEMENT le conseil le plus important pour escalader une montagne ; dites à quelqu’un l’itinéraire que vous empruntez et à peu près combien de temps il vous faudra ainsi qu’un contact d’urgence à appeler en cas de problème. Ben Nevis n’est pas une blague. Des gens meurent en l’escaladant chaque année et des blessures surviennent beaucoup trop souvent, alors si quelque chose arrive, soyez prêt à obtenir de l’aide.
Qu’avez-vous ressenti lorsque vous êtes arrivé au sommet du Ben Nevis ?
Sommet Ben Nevis est un sentiment très étrange. Snowdon offre une vue imprenable, mais une file d’attente d’une heure de personnes souhaitant prendre des photos. Il y a même une gare derrière vous où les gens sautent la montée et prennent juste la photo. Sommet Ben Nevis se sent comme un autre monde. C’est étrange et froid, nous y étions au maximum 5 à 10 minutes avant de revenir.
L’une des choses les plus effrayantes et les plus intéressantes est une petite hutte qui ne dépasse pas 2-3 mètres carrés. Il a deux petites fenêtres en bois où vous pouvez grimper. La cabane s’appelle Charles Inglis Clark Memorial Hut ou CIC en abrégé. Il a été conçu en cas de blessures, de mauvais temps ou de quelque chose de similaire où vous avez besoin d’un abri et où de l’aide est en route. Il est couvert de graffitis, de détritus et de quelques monuments commémoratifs. Nous nous sommes assis là pendant quelques minutes à manger des Oreos et vous seriez surpris de voir à quel point c’était incroyable de manger et d’échapper aux vents froids.
Dans l’ensemble, je pourrais probablement dire que j’ai détesté la majorité de l’ascension et juré de ne plus jamais grimper au sommet de cette montagne. Bien que la semaine après avoir récupéré, je me suis rappelé pourquoi je suis tombé amoureux de l’escalade et moi sera terminer le troisième pic, Scafell, au cours de la prochaine année. Je laisserai peut-être les plus grandes montagnes tranquilles pendant quelques années… peut-être Kilimandjaro 2025.
Qu’avez-vous appris pendant l’expérience ?
- C’est toujours plus dur en descendant
- Les personnes dont vous vous entourez sont la raison pour laquelle vous atteignez vos objectifs
- Vous n’êtes jamais complètement préparé, alors faites toujours plus
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un d’autre qui ferait le même voyage ?
Ayez une bonne équipe, préparez-vous et profitez-en. Visitez peut-être The Stables pour votre dernier souper avant de grimper. C’était un restaurant de steak incroyable avec du bœuf local et un service spectaculaire. Ils nous ont gentiment accueillis par une nuit chargée lorsque nous leur avons dit que nous allions grimper le lendemain.
Ayez toujours un « dernier souper » avec votre équipe (le dernier est une blague). mais profitez d’une nuit de bonne nourriture et passez un bon moment de liaison avant de grimper.
Le camping Glen Nevis est parfaitement situé et propose des caravanes, des pods et du camping. Une vue imprenable sur la montagne.
Ben Penny : Je veux donner une mention spéciale à Ben. Ben est membre de l’AF Colchester et nous avons parlé quand je me préparais pour Ben Nevis. C’est un grimpeur très expérimenté, qui escalade les faces des montagnes, y compris Mera Peak qui est environ 5 fois plus haut que Ben Nevis. Je crois qu’il a dit que l’ascension du Ben Nevis était comme « une promenade dans la rue principale ».
Ben m’a beaucoup aidé à me préparer et à garder mon amour pour lui vivant. Il apprend également à devenir instructeur pour enseigner aux gens comment escalader des parois de montagne et m’a invité à porter mon intérêt au niveau supérieur. Ben s’est également ouvert à moi car il a malheureusement perdu son copain d’escalade au Ben Nevis 2 semaines avant que je tente la route touristique. Ben, merci pour ton soutien et tes conseils.
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