Quelques réflexions de la Saint-Valentin sur le sexe, l’amour et l’image corporelle.
Salut l’ami,
J’ai le plaisir de vous présenter aujourd’hui un nouvel auteur invité !!
Pour « célébrer » (lire : déballer) la Saint-Valentin, le message d’aujourd’hui est écrit par Léa Careyqui est un Coach sexe et intimité et animateur du podcast Les bonnes filles parlent de sexeen plus d’être un de mes anciens clients de coaching d’image corporelle et un ami très cher.
Je me suis dit qui de mieux pour s’attaquer à des vacances sur le thème du sexe et de la romance que quelqu’un dont le travail consiste littéralement à aider les gens à explorer de nouvelles avenues de leur sexualité et à satisfaire leurs désirs les plus profonds, y compris autour de sujets effrayants comme les premières expériences homosexuelles, la non-monogamie consensuelle , et pli !
Et Leah n’est pas seulement l’auteure invitée d’aujourd’hui, elle est aussi mon invitée sur le fabuleux épisode de podcast d’aujourd’hui !! Leah a une histoire personnelle unique et fascinante sur l’image corporelle, la nudité, le sexe et le plaisir – donc non seulement elle est l’auteure invitée d’aujourd’hui, mais elle est aussi l’invitée du podcast d’aujourd’hui !
Alors profitez de l’article de Leah ci-dessous, mais assurez-vous également d’écouter l’épisode du podcast d’aujourd’hui pour l’entendre partager son histoire personnelle unique et fascinante sur l’image corporelle, la nudité, le sexe et le plaisir !! (Tu peux Ecoute maintenant, regarder sur YouTubeou trouvez-le partout où vous obtenez vos podcasts !)
Gros câlin,
jessie
Faut-il vraiment « s’aimer avant tout » ?
Si vous êtes mal à l’aise dans votre corps, la Saint-Valentin peut être un défi, quel que soit votre statut relationnel. Les célibataires s’inquiètent de savoir si leur corps les empêchera de trouver un compagnon; les personnes qui ont des relations sexuelles s’inquiètent de trouver les angles parfaits pour présenter leur corps à leur(s) amant(s); et les personnes qui sont dans une relation asexuée croient souvent que c’est leur corps qui a créé le problème.
J’avais déjà pensé à cette énigme quand j’ai discuté avec mon amie Susan l’autre jour. Elle est célibataire depuis plus d’une décennie.
« Je pense m’inscrire à une application de rencontres », a-t-elle déclaré. « J’aimerais juste pouvoir perdre 50 livres avant de mettre une photo. »
Je me mordis la langue, me rappelant qu’elle était encore au stade de la ventilation de la croissance, pas au processus de solutions.
« Mais ensuite, je me souviens que je dois m’aimer avant que quelqu’un d’autre puisse m’aimer », a-t-elle poursuivi.
Ma langue commençait à saigner à force de la serrer.
« Alors je suppose que je dois juste commencer à m’aimer », a-t-elle déclaré. « Alors peut-être que je trouverai enfin un homme qui m’aime. »
C’était mon point de rupture. Je ne pouvais plus tenir ma langue.
« Je sais que tout ce message ‘personne ne peut t’aimer tant que tu ne t’aimes pas’ est partout, » dis-je. « Mais c’est des conneries. Ce n’est pas seulement faux, c’est nuisible.
Sur ce, j’ai intensifié ma tribune (avec la permission de Susan.)
Voici l’essentiel de ce que je lui ai dit :
Dès le premier jour, notre culture dit à tout le monde – vous, moi, Susan – qu’ils ne sont pas assez bons, pas assez attirants, pas assez intelligents. Si vous êtes mince, vous devez manger un cheeseburger, mais si vous prenez deux livres, vous devez suivre un régime d’urgence.
Ensuite, les médias populaires nous disent que nous n’avons qu’à nous aimer, comme si c’était complètement évident comment faire ça. Eh bien, ça est une évidence : achetez ce maquillage pour sublimer votre visage, rejoignez cette salle de sport pour raffermir vos fesses, injectez cette toxine pour éliminer les rides…
Et puis les leaders spirituels/religieux/d’entraide ont l’audace d’enseigner que si nous ne nous sentons pas assez bien, c’est parce que on ne travaille pas assez pour s’aimer correctement.
J’appelle des conneries.
Considérez ceci : lorsque nous voulons que nos enfants apprennent les mathématiques, nous ne nous contentons pas de leur dire : « Soyez bons en mathématiques » et de les envoyer dans la rue, en espérant qu’ils sachent miraculeusement comment faire des équations.
Nous leur apprendre comment faire mathématiques!
Mais personne ne nous apprend à « nous aimer ».
Combien d’entre nous avaient « s’aimer » de manière appropriée lorsque nous étions enfants ? Personne que je connais. Ce que je vois, c’est toute une société encourageant les gens à se détester, recouverte d’un mince vernis de clichés à consonance Hallmark remplis de positivité toxique.
J’ai lutté contre les problèmes d’image corporelle depuis l’âge de 11 ans, quand mon père m’a dit que les garçons ne m’aimeraient pas parce que je n’avais pas de jolies jambes. Il m’a également dit que mes jambes deviendraient plus jolies si j’avais de bonnes pensées.
Mon premier échec a été qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas dans la façon dont mon corps était construit. Mon deuxième échec n’a pas été de « m’aimer » suffisamment pour que ça s’améliore. Pendant des décennies, je n’ai laissé personne voir mes jambes, nourrissant silencieusement un sentiment de honte et d’échec.
Mais comment pouvez-vous être un échec à quelque chose auquel personne ne vous a préparé ?
Il y a six ans, j’ai embauché Jessi comme coach parce que j’étais convaincu que mon corps était si hideux que personne ne pourrait jamais m’aimer.
Il est important de faire une pause ici et de reconnaître que malgré mon monologue interne à ce moment-là, j’ai un corps de taille 14 parfaitement moyen. Je magasine dans des tailles droites, et même si mon image corporelle peut fluctuer un jour donné, je me déplace à travers le monde avec un mince privilège. Mais avant d’entrer dans votre tête et de penser : « Eh bien, bien sûr, tout cela lui va bien, mais elle n’a aucune idée de ce à quoi ressemble mon corps ! » permettez-moi de vous assurer que j’ai vu ce même processus se dérouler avec des amis et des clients de TOUTES tailles, de capables de compter leurs côtes à infinifat corps.
Avant de rencontrer Jessi, j’avais déjà passé plus de deux décennies dans et hors des ateliers d’auto-assistance et de la thérapie en essayant d’apprendre à m’aimer, mais tout ce que j’ai jamais entendu était des échos de la voix de mon père me disant que je n’étais pas assez bon . J’ai donc décidé de changer de tactique dans cette nouvelle relation de coaching.
Je n’essaierais pas de « croire » ma sortie de ma situation. Au lieu de cela, je me mettrais au défi de prendre des mesures en opposition directe avec mes croyances actuelles. Cela a commencé une année à me mettre dans des situations où les gens pourraient voir mon corps. Pas seulement les parties que je jugeais acceptables, mais TOUT mon corps. Nu. Jambes et tout.
Je me suis mis sur un programme du type de thérapie d’exposition le plus extrême (heh, tu vois ce que j’ai fait là-bas?)
Note complémentaire : saviez-vous qu’il existe des endroits où les gens se déshabillent intentionnellement en groupe ? C’était un coup de tête pour moi. Si cela vous intéresse, je vous en dirai plus dans un prochain courriel.
Chaque fois que je me déshabillais – que ce soit en groupe ou avec un amant individuel – j’attendais les commentaires :
Personne ne veut voir ça.
Remettez vos vêtements.
C’est dégoutant.
Ce que j’ai eu à la place, c’était beaucoup de rien.
Pas d’oeil de côté.
Aucune répulsion.
Pas de commentaires méchants.
Eh bien, ce n’est pas correct de dire que je n’ai rien. Quand je me suis laissé voir, il est devenu clair que les gens scie moi! Et ils ont aimé ce qu’ils ont vu.
Dans les chambres, les salles de jeux et les salles d’atelier à travers le pays, j’ai commencé à entendre les mêmes mots d’une grande variété de personnes encore et encore :
« J’aime ton cul. »
« Vos seins sont incroyables. »
« J’ai hâte de reprendre tes courbes la prochaine fois que je te vois. »
Les gens se délectaient exactement des choses que j’avais appris à honnir.
Ça faisait du bien, mais ça sonnait l’alarme que je violais peut-être la bonne progression de la guérison. J’ai dit à Jessi: « N’est-il pas déraisonnable pour moi de vouloir que quelqu’un d’autre me donne ce que je ne peux pas me procurer moi-même? »
Jessi a déclaré: «Pour certaines personnes, dans certaines situations, il est stimulant d’entendre qu’elles peuvent avoir de meilleures pensées. Mais cela ne fonctionnera pas si vous n’avez pas déjà établi certaines connexions dans votre cerveau, qui proviennent du fait d’être reflété dans l’enfance. Votre père était tellement occupé à se concentrer sur lui-même qu’il ne pouvait pas vous refléter de manière appropriée.
« Cela semble vrai », ai-je dit.
« Parce que ces synapses n’ont pas été créées et renforcées dans votre cerveau, il vous manque des connexions critiques qui devraient vous dire que vous pouvez appartenir au monde en toute sécurité », a poursuivi Jessi. « Mais il n’est pas trop tard, car les adultes sont encore capables de créer de nouvelles voies neuronales. »
Les gens dans ces pièces ne m’aimaient pas parce que je déjà m’aimais; ils me montraient comment m’aimer. Comment comprendre que les voix dans ma tête pourraient me mentir. Comment me voir à travers leurs yeux, plutôt que les miens.
En d’autres termes : personne ne m’a appris à faire des maths quand j’étais enfant. Lorsque j’ai décidé d’apprendre les mathématiques à l’âge adulte, au lieu de m’entraîner sur des concepts mathématiques, ces personnes m’ont appris en démontrant à quoi cela ressemble de faire des mathématiques. Et il s’avère que je n’étais pas trop vieux pour apprendre.
Nous sommes autorisés à obtenir de l’aide dans le processus de « nous aimer ».
Il y a de bonnes chances que vous et moi ne nous soyons jamais rencontrés, mais je peux vous dire avec une certitude absolue que vous êtes digne d’amour, d’admiration et d’intimité en ce moment. La taille et la forme de votre corps peuvent changer avec le temps, mais il n’y aura jamais un moment où votre corps sera un obstacle à votre attirance.
Il y a des gens qui veulent t’aimer dans le corps dans lequel tu es, exactement comme vous êtes aujourd’hui.
Le jour de la Saint-Valentin et tous les autres jours de l’année.
Je promets.
–Léa Carey (@GoodGirlsTalk sur les réseaux sociaux)
PS : Si vous voulez entendre l’histoire derrière la façon dont je peux faire cette promesse en toute confiance, Jessi et moi en parlons dans l’épisode d’aujourd’hui de « This Is (Not) About Your Body ».
SPP : J’ai donné un cours le week-end dernier sur la façon de naviguer dans le sexe lorsque vous avez des difficultés avec l’image corporelle. Tu peux prenez l’enregistrement ici!