Il n’y a pas si longtemps, Jeff Pfaller est parti à 1h30 du matin, dans l’espoir de photographier les arcs-en-ciel parfois créés par le clair de lune à Yosemite Falls. Alors, dans l’obscurité et le froid, il a chargé son équipement photo et a parcouru un sentier escarpé et désert jusqu’à Glacier Point. Son Charge 4, qu’il porte toujours lors de ses aventures, lui a dit qu’il avait enregistré plus de 10 000 pas. Une fois qu’il a installé son équipement, il a attendu patiemment que la lumière de la pleine lune traverse la brume pour révéler le spectre de couleurs du violet au rouge, un arc-en-ciel avec les étoiles du ciel nocturne en arrière-plan.
« La photographie me donne une raison de me mettre au défi et de faire les choses que j’aime », déclare Pfaller. « Je ne pense pas que j’aurais fait cette randonnée sans l’excuse de prendre une photo. »
La photographie de nature n’est pas le travail principal de Jeff Pfaller, mais c’est sa principale motivation d’explorer la nature et de continuer à parcourir le sentier kilomètre après kilomètre. Le plus souvent, les endroits qu’il aime photographier sont éloignés. Ils sont au sommet des montagnes ou à des dizaines de kilomètres dans le désert. Rester en forme pour Pfaller signifie qu’il peut profiter du voyage jusqu’à l’endroit autant que d’être là.
« Pour trouver des endroits qui conservent une impression de nature sauvage, vous devez pouvoir faire de la randonnée là où d’autres ne sont pas disposés à aller », explique Pfaller. « Je ne veux pas être complètement épuisé quand j’arriverai à destination. Je ne pouvais pas faire le type de photographie que je voulais faire sans rester en bonne santé. C’est là que mon Fitbit entre en jeu.
Pour s’assurer qu’il peut continuer ses aventures, Pfaller s’assure de rester en forme entre les voyages. Il aime la façon dont son Fitbit lui permet de jouer et de suivre sa santé, y compris son nombre de pas quotidien et les minutes de la zone active. Il organise souvent des compétitions amicales avec des amis pour se motiver et motiver les autres.
« Je suis un ventouse pour le moi quantifié », dit-il. « Cela correspond à ma personnalité. J’aime les données que je reçois et j’essaie de m’améliorer au fil du temps. Même les jours où je n’ai pas beaucoup de temps et que je ne peux pas aller au gymnase, je m’assure d’obtenir ce que j’appelle ma « dose efficace minimale » d’exercice. J’utilise le moniteur de fréquence cardiaque de mon Fitbit pour m’assurer d’entrer dans ma Peak Zone pendant au moins 20 minutes.
Mais rester en bonne santé, pour Pfaller, ne se limite pas à rester en bonne forme physique. Sa santé mentale et son acuité mentale sont tout aussi importantes. Il y a quelques années, il a traversé une période où il s’est rendu compte qu’il était plus irritable et oublieux. Ne sachant pas ce qui se passait, il a eu un bilan médical complet qui n’a rien trouvé. Il a décidé d’adopter une approche plus holistique du problème. « En utilisant le suivi du sommeil sur mon Charge 4, j’ai commencé à faire du sommeil une plus grande priorité dans ma vie », dit-il. « J’ai travaillé sur une routine où j’allais me coucher et me réveiller en même temps. Au fil du temps, à mesure que mes scores de sommeil s’amélioraient, mon humeur et mon fonctionnement mental s’amélioraient également.
Pfaller a également remarqué à quel point l’activité physique, en particulier la marche, stimule sa créativité. « Il y a quelque chose dans le rythme de la marche et la façon dont votre corps se met en pilote automatique qui libère votre esprit », dit-il. «Vous trouvez soudainement cette bande passante mentale supplémentaire pour vous associer librement et établir de nouvelles connexions. C’est dans cet état que je me sens le plus créatif. C’est là que je trouve mes idées folles.
Il s’avère que de nombreux grands penseurs de l’histoire ont fait la même observation. Steve Jobs, Charles Dickens, Aristote et le poète Wallace Stevens savaient que la marche stimulait leur créativité. Le philosophe Friedrich Nietzsche a dit : « Toutes les pensées vraiment grandes sont conçues en marchant. » Il existe également des recherches expérimentales pour sauvegarder la connexion. Une étude de l’Université de Stanford a montré que la marche pouvait augmenter la production créative d’une personne de 60 %.
Lors d’une promenade il y a quelques années, Pfaller a eu une de ses idées folles. Il en est venu à se demander jusqu’où il pourrait marcher s’il restait éveillé pendant 24 heures. Il a décidé de tenter une collecte de fonds pour 826CHI, un programme d’écriture et de tutorat basé à Chicago. À partir de 5 heures du matin, il a parcouru plus de 60 miles, documentant la tentative sur les réseaux sociaux en partageant son tableau de bord Fitbit. «À la fin, j’avais l’impression que mes pieds brûlaient», dit-il. « Je me suis retrouvé avec des ecchymoses sous mes gros orteils qui ont mis des mois à guérir. »
La prochaine aventure à pied de Pfaller aura lieu cet automne : une randonnée avec son fils de 16 ans à Pictured Rocks National Lakeshore, la nature sauvage où Pfaller a fait de la randonnée avec ses amis à l’université et où il est tombé amoureux du camping et de la randonnée. « J’espère que je pourrai lui donner les mêmes associations positives que j’ai avec la randonnée afin qu’il devienne mon compagnon de randonnée pour de nombreux autres voyages », dit-il.
Ce sera une aventure de plusieurs jours couvrant 42 milles, la plus longue que son fils ait jamais parcourue. En cours de route, Pfaller cherchera patiemment un cliché qui capturera un moment et créera un souvenir du voyage. Les photographies qu’il privilégie révèlent comment la nature peut être à la fois intemporelle et changeante en un instant. Il cherche à capturer des moments fugaces comme un coup de foudre à travers les Badlands du Dakota du Sud ou l’éclair synchronisé d’un millier de lucioles dans un bosquet boisé des Great Smoky Mountains. Lors de ce voyage avec son fils, il y a un affleurement rocheux appelé Miners Castle qu’il surveille. Il a été photographié plusieurs fois, mais Pfaller recherchera ce quelque chose en plus qui rendra sa photographie spéciale.
« Je n’ai jamais vu d’aurores boréales », dit-il. « Peut-être que nous aurons de la chance et qu’il y aura une tempête magnétique et que la toile de fond de la photo sera aux couleurs des aurores boréales. Mais vous ne pouvez pas prédire ce que la nature vous offrira. Je serai heureux de me contenter de la Voie lactée ou de ce que la lune fait cette nuit-là.
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Ces informations sont uniquement à des fins éducatives et ne sont pas destinées à remplacer un diagnostic ou un traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème ou une condition de santé. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de commencer une nouvelle routine de remise en forme.