Crédit photo : Runga / Tammy Horton Photography
Bienvenue à nouveau dans ma série Préceptes – inspirée par des pensées, des idées et des découvertes significatives que j’ai au cours de chaque semaine, et intentionnellement conçue pour vous aider à rendre votre vie un peu meilleure. Prendre plaisir!
Vous pouvez trouver la série Préceptes dans son intégralité ici.
Précepte 84 : Tu es le Miracle
Rappelez-vous quand vous étiez enfant, quand vous faisiez peut-être plus de danse, de chant et de rêve ? Rappelez-vous à quel point il était facile de croire à des contes fantaisistes, tels que le Père Noël, le lapin de Pâques, la fée des dents, et peut-être vos peluches ou jouets ou autres amis imaginaires prenant vie et vous parlant ? Rappelez-vous combien il était facile de croire aux miracles? Avoir cette foi aveugle innocente et magique que l’impossible ou l’invisible pourrait devenir possible ou visible ?
Mais à mesure que nous vieillissons, beaucoup d’entre nous commencent à perdre notre capacité à rêver et à croire en l’invisible. En effet, l’idée de « miracles » devient idiote, illogique et lointaine. Cela vous est peut-être arrivé. Si tel est le cas, vous ignorez peut-être quelque chose de vital et pourtant si facile à oublier : que le plus grand miracle est en vous-même. C’est vrai: tu sont la plus grande et la plus unique des merveilles de la Création.
Prenez vos vaisseaux sanguins, par exemple. Ce ne sont pas seulement des tubes droits, comme les conduites d’eau. Au lieu de cela, chacun de vos vaisseaux sanguins a une légère torsion, ce qui signifie qu’ils sont hélicoïdaux. Ce doux tire-bouchon, également présent dans votre cœur, rend le flux sanguin plus régulier par rapport aux vaisseaux droits. Dans les vaisseaux hélicoïdaux, les dommages causés par un écoulement turbulent sont beaucoup moins probables, en particulier aux jonctions en T où les vaisseaux sanguins effectuent des virages serrés. Le flux fluide qui en résulte encourage également la production de substances protectrices vasculaires bénéfiques pour la santé, et si tous ces vaisseaux sanguins de votre corps étaient mis bout à bout, ils s’étendraient sur près de 60 000 miles de long ! Le cœur force le sang à traverser ces milliers de kilomètres de vaisseaux sanguins pour transporter de la nourriture et de l’oxygène dans toutes les parties de votre corps, en se contractant et en pompant pour permettre une moyenne de 1,5 gallon de sang par minute, et en une journée pompe suffisamment de sang pour remplir plus plus de quarante fûts de 50 gallons.
Mais bien sûr, il existe de nombreux autres exemples, tels que votre système squelettique. Votre corps contient un cadre structurel dynamique d’os et de cartilage appelé le squelette. Ce squelette est flexible, avec des charnières et des articulations conçues pour bouger. Mais pour réduire les frottements néfastes, ces pièces mobiles doivent être lubrifiées. Bien sûr, les machines fabriquées par l’homme telles que les pistons, les motos, les voitures, les tondeuses à gazon et les cadres de porte ne sont lubrifiées que par des sources extérieures telles que le pétrole. Mais le corps lubrifie lui-même en fabriquant une substance ressemblant à de la gelée dans la bonne quantité à chaque endroit où la lubrification est nécessaire.
Votre corps contient également une usine chimique bien plus complexe que n’importe quelle usine ou usine que l’humanité ait jamais construite. Cette usine chimique interne – votre réseau mitochondrial – transforme la nourriture que vous mangez en tissu vivant. Il permet la croissance de la chair, du sang, des os et des dents. Il répare même automatiquement les cellules lorsque des pièces sont endommagées par un empoisonnement, un accident ou une maladie. Environ 50 à 70 milliards de ces nouvelles cellules naissent chaque jour dans votre corps.
En plus de s’engager dans une lubrification automatisée et de contenir sa propre usine chimique, votre corps possède ses propres mécanismes robustes de dissipation de la chaleur et de régulation de la température. Par exemple, par mauvais temps, votre corps surchauffera parfois, auquel cas le système de refroidissement robuste de votre corps prendra alors le relais. Des gouttes de transpiration s’écoulent de millions de minuscules glandes sudoripares de la peau, le flux sanguin se déplace considérablement vers les zones qui ont besoin d’un chauffage ou d’un refroidissement supplémentaire, et le thermostat automatique de votre cerveau s’enclenche pour maintenir la température de votre corps à une température précise de 98,6 °F.
Ce même système informatique biologique basé sur le cerveau qui régule la température corporelle distribue également dans tout le corps des milliards de bits d’information qui contrôlent chaque action minuscule de votre corps, jusqu’au scintillement d’une paupière. Dans un système informatique conçu par l’homme, les informations sont transportées par des fils et des composants électroniques, mais dans le corps, les nerfs servent de fils complexes qui transportent les informations dans les deux sens depuis le système nerveux central. Dans un seul cerveau humain, il y a un plus grand degré de câblage et de circuits électriques que dans tous les systèmes informatiques du monde réunis. Sans aucun doute, le système de traitement de l’information le plus complexe qui existe est le corps humain. Si nous prenons tous les processus d’information humains ensemble, y compris les activités conscientes (par exemple, le langage, les mouvements volontaires délibérés contrôlés par l’information) et les activités inconscientes (par exemple, les fonctions des organes et du système endocrinien contrôlées par l’information), cela nécessite un chiffre astronomique – un million de fois supérieur à la connaissance humaine totale de 1018 bits stockés dans toutes les bibliothèques du monde.
En fait, en lisant cette phrase même, vous voyez en fait avec votre cerveau. Le message est transmis à votre cerveau à partir d’une autre structure miraculeuse : l’œil humain. Les appareils photo modernes fonctionnent sur le même principe de base que vos yeux, via une mise au point et une ouverture réglées automatiquement. De même, le son que vous entendez est joué sur un petit instrument de musique parfait à l’intérieur de votre oreille. Des ondes sonores invisibles traversent le conduit auditif et sont transportées par les os de l’oreille moyenne jusqu’à la cochlée, une structure complexe enroulée comme un minuscule coquillage. La cochlée est remplie de liquide, et bien que le transfert des ondes sonores de l’air au liquide soit l’un des problèmes les plus difficiles connus de la science, votre corps y parvient assez efficacement, via trois petits os appelés osselets qui vous permettent d’entendre correctement. Le souci du détail de notre Créateur est assez extraordinaire, n’est-ce pas ? Comme le dit le Psaume 139 : « Je te louerai parce que je suis terriblement et merveilleusement fait ; tes oeuvres sont magnifiques… ».
Oui, vous et moi sommes littéralement les chefs-d’œuvre miraculeux de Dieu – la couronne de la création, créée à l’image même de la plus grande divinité de toutes. Pourtant, nous regardons souvent autour de nous dans notre environnement extérieur des preuves de miracles, et ne réalisons pas que le plus grand miracle de tous se trouve juste sous notre propre nez ! Je vous encourage donc à vous réveiller demain, à respirer profondément, à vous sourire et à vous rappeler : chaque jour où vous vous réveillez, ce réveil est un miracle. Chaque respiration que vous prenez est un miracle. Chaque battement de cœur invisible est un miracle. Toute propagation de pensée électrique est un miracle. Chaque cellule de pompage est un miracle. Chaque enfant conçu est un miracle. Tu sont le miracle.
Précepte 85 : Matins
Si vous avez écouté mon podcast avec Joseph Anew sur les raisons pour lesquelles vous devriez méditer dès le matin, alors vous savez peut-être déjà que chaque matin, lorsque vous vous réveillez, vous êtes dans un état unique de production d’ondes cérébrales thêta. Voici comment cela fonctionne : lorsque vous vous réveillez le matin pour la première fois, votre cerveau passe des ondes delta endormies qui se produisent dans un état de repos profond à une nouvelle fréquence d’ondes thêta, ce qui peut créer une sorte d’état créatif, fluide, méditatif et rêveur. . Au cours de la première heure environ du réveil, votre cerveau finalement passe de thêta pour produire des ondes cérébrales alpha plus alertes mais détendues, et alors – surtout si vous allumez votre téléphone, consultez vos e-mails ou sirotez une tasse de café géante – votre cerveau passe à la production d’ondes bêta plus stressée, productive et très alerte (c’est exactement pourquoi des articles comme celui-ci vous avertissent d’arrêter de vérifier votre téléphone dès le matin, et ce que vous devriez faire à la place).
Alors pourquoi est-ce que je vous raconte tout ça ? Parce que vous avez une occasion parfaite à chaque réveil de profiter de cet état d’éveil unique des ondes cérébrales thêta. Le problème est que beaucoup d’entre nous sont habitués à s’arracher du lit et à sauter directement dans un état bêta tout en gaspillant le potentiel de l’état thêta. Thêta-bêta, téléphone, thêta-bêta, entraînement, thêta-bêta, trajet – souvent sans réfléchir. Finalement, toute la journée s’est écoulée sans que vous n’ayez jamais eu l’occasion de profiter de cet état thêta ou de le réintégrer, et à cause de cela, vous constaterez peut-être que vous ne peut pas trouvez jamais le temps ou la motivation pour vous engager dans des activités spécifiques à thêta, comme l’art, la musique, la création, la méditation, la prière profonde, l’introspection, etc. Même si vous fais avez le temps à la fin de la journée (une fois que toutes vos tâches « sérieuses » sont terminées) de vous engager dans des actes créatifs ou méditatifs, vous avez probablement connu le malaise après la journée de travail, après le dîner, la lenteur et la baisse de créativité qui vous laisse vraiment envie de regarder la télévision, de boire du vin, de vous blottir avec un bon livre ou simplement de vous détendre, peu importe vos meilleures intentions de faire des choses comme écrire de la musique, méditer, travailler sur une histoire ou passer du temps avec Dieu .
Et quelle est la solution ? Saisir le matin, bien sûr ! Profitez de cet état thêta. Vous aspirez à jouer de la musique mais vous ne trouvez tout simplement pas le temps ? Bien qu’il soit quelque peu inhabituel de le faire, vous devriez envisager de prendre votre guitare ou de jouer du piano à 5 heures du matin (ils fais faire des écouteurs pour de telles activités, afin de ne pas perturber le sommeil des autres). Enfilez une paire de lunettes anti-lumière bleue pour empêcher les lumières vives de vous transformer en ondes bêta, puis ouvrez un ordinateur que vous avez dédié à l’écriture de fiction. Asseyez-vous sur un coussin de méditation et mettez de la bonne musique d’adoration et priez. Ou tenez un journal et un stylo pendant que vous réfléchissez aux problèmes que vous devez résoudre avec une perspective différente ou plus créative.
Pensez-y comme ceci : votre état matinal est un peu comme celui d’un nouveau-né qui a reçu un bain thêta : curieux, intuitif et ouvert d’esprit. Ou pensez-y comme ceci : l’état thêta donne l’impression que vous êtes un peu à moitié mort et à moitié vivant en même temps, avec un demi-pied dans le monde sacré et spirituel et un demi-pied dans l’existence terrestre, et quand ces deux existences se mêlent, c’est là qu’un humain peut faire de la magie, créer et devenir un être difficile à devenir à d’autres moments de la journée. Alors déplacez certains de vos actes créatifs et introspectifs dans le temps du matin, et quand je dis le matin, je veux dire Matin, comme avant le lever du soleil. Maintenant, permettez-moi de vous demander : quels sont tu allez-vous changer votre emploi du temps pour profiter de cet état thêta de veille ?
Précepte 86 : Photographies
Nous analysons souvent à quel point nous aimons les photographies en nous assurant que nous sommes vraiment, vraiment beaux. À quelle fréquence, lorsque vous regardez une photo de groupe, vos yeux tombent-ils d’abord sur tu sur cette photo, comparer votre visage à celui d’autres personnes, vous assurer que vos yeux sont ouverts, vérifier que vous ne clignotez pas ce sourire maladroit et se demander si les parties du corps que vous n’aimez pas beaucoup sont ou ne sont pas visibles ? À quelle fréquence prenez-vous un selfie ou voyez-vous une photo individuelle de vous-même et décidez-vous que ce ne sera certainement pas celle des médias sociaux parce qu’elle est loin d’être parfaite ? Combien de fois avez-vous grincer des dents lorsque vous remarquez que quelqu’un vous a tagué sur une image qui représente votre visage ou votre corps d’une manière que vous n’aimez vraiment pas ? Si vous êtes comme la plupart des gens, la réponse est… souvent.
J’aime celui-ci, mais je n’aime pas celui-là. Comme, contrairement à, pouce vers le haut, pouce vers le bas, enregistrer, supprimer. Rincez, lavez, répétez.
Mais avez-vous déjà pensé à accepter ? Acceptation sur Facebook, acceptation sur Instagram et acceptation sur cette pile de Polaroids que vous feuilletez ? Acceptation de l’ancien vous. Acceptation du jeune vous. Acceptation des yeux fermés et du sourire maladroit et des mauvais cheveux et des bras maigres et des grosses fesses. Peut-être même un rire ou un sourire sur vous qui est juste l’ordinaire, moyen, quotidien tuqui, si vous faisiez attention plus tôt, est un pur miracle conçu à l’image de Dieu.
Alors la prochaine fois que vous regardez une photo de vous (ou de quelqu’un d’autre), essayez de ne pas juger ou condamner ou changer ou supprimer ou modifier ou filtrer ou quoi que ce soit d’autre. Au lieu de cela, acceptez toutes les imperfections et réalisez également que vous allez probablement paraître de pire en pire dans les photographies suivantes au fil des ans à mesure que vous vieillissez et que votre chair s’estompe. Mais si vous voyez le vous sur cette photo comme un être de lumière, une âme éternelle et une entité sacrée faite à l’image de Dieu, cette coupe de cheveux tordue ou ce sourire à pleines dents importent soudainement beaucoup, beaucoup moins. Après tout, vous êtes là pour le long terme, n’est-ce pas ?
Avoir du sens ? Alors maintenant, si vous êtes convaincu que vous pourriez utiliser un peu plus d’intuition dans votre vie, vous pouvez cliquer ici pour en savoir plus sur la façon de le faire.
C’est tout pour cette semaine ! Si vous avez des questions, des commentaires ou des commentaires ci-dessous, veuillez laisser vos commentaires. Je les ai tous lus !