27 janvier 2023
Bienvenue dans le résumé hebdomadaire et les nouvelles découvertes sympas de Ben Greenfield !
Les découvertes de Ben Greenfield, issues des dernières nouvelles sur les fronts de la recherche sur le fitness, la nutrition, la santé, le bien-être, le biohacking et l’anti-âge. Je récapitule également mes événements à venir et mes annonces spéciales afin que vous puissiez suivre les cadeaux, les réductions et plus encore !
Mes dernières découvertes fascinantes : de nouvelles choses sympas que j’essaie, des livres que je lis, et plus encore !
Ma recette facile/saine préférée de ces derniers temps : les cornichons frits !
L’autre nuit a été une soirée amusante pour la famille Greenfield parce que…
…c’était la nuit des cornichons frits ! Oui, je m’adonne occasionnellement à certains aliments « frits », mais je suis capable de les rendre plus sains et toujours délicieux.
Si vous ne possédez pas de friteuse à air pourtant, ça vaut vraiment la centaine de dollars environ. Nous utilisons les nôtres tout le temps – vous pouvez faire n’importe quel type d’aliments frits sans tout le chauffage excessif et désagréable des huiles végétales qui provoque le rancissement et l’oxydation de la surchauffe de l’huile.
Voici la recette officielle de cornichons frits de la famille Greenfield (et je travaille dans les coulisses sur un nouveau livre de cuisine qui contiendra de nombreux autres produits similaires) !
Ingrédients:
🥒 Cornichons, tranchés
🥒 Oeufs
🥒 Farine d’amande ou votre farine sans gluten préférée
🥒 Un bon sel
🥒 Curcuma
🥒 Paprika
🥒 Poudre d’ail
🥒 Piment de Cayenne
🥒 Huile d’avocat ou huile d’olive
Recette:
🥒 Fouettez les œufs dans un bol, puis mettez le bol de côté
🥒 Étalez des cornichons tranchés, généralement secs ou complètement secs sur une serviette en papier
🥒 Verser la farine sans gluten dans un bol de taille moyenne, assez pour couvrir environ un tiers du bol
🥒 Ajoutez 1-2 cuillères à café de sel de mer, de curcuma, de paprika et de poudre d’ail à la farine sans gluten
🥒 Saupoudrer de poivre de Cayenne dans le mélange (pour une touche d’épice supplémentaire)
🥒 Mélanger les épices
🥒 Placez un panier de friteuse à air sur du papier sulfurisé ou quelque chose de similaire pour un nettoyage facile
🥒 Faites glisser une tranche de cornichon à travers les œufs battus, puis trempez les deux côtés du cornichon dans le mélange de farine et d’épices
🥒 Rincez, lavez et répétez ce processus jusqu’à ce que vos tranches de cornichons soient couvertes
🥒 Vaporisez ou versez légèrement de l’huile sur les cornichons recouverts
🥒 Mettez-les dans la friteuse à air à 375 degrés pendant 10 à 12 minutes
Et voila ! Vous avez de délicieux cornichons frits (et assez nutritifs) à grignoter.
Un programme privé VIP d’autodéfense / tir / préparation à la vie pour devenir un guerrier exécutif Badass
Avez-vous déjà souhaité être compétent dans le maniement d’une variété d’armes, savoir comment enfiler un gilet pare-balles, s’engager dans des tactiques d’autodéfense de niveau débutant à avancé et le faire sans être « gêné » de ne pas savoir ce que vous faites ?
Entrez mon ami et ancien marin Vincent Peak, qui croit que la seule façon de relever les défis de la vie et tous les BS qu’elle vous lance est de s’assurer que votre esprit, votre corps et votre esprit sont tous également pris en charge et optimisés pour leur meilleure performance.
Vincent vient de mettre la touche finale à son nouveau et incroyablement minutieux/unique Guerrier exécutif (mot de passe : MindBodySpirit), qui vous fournit tout ce dont vous avez besoin pour vous défendre, défendre vos proches et votre maison pour le reste de votre vie, le tout dans une expérience VIP privée et choyée.
Cet événement privé de 2 jours, sur invitation uniquement (qui n’est pas bon marché et s’adresse aux cadres supérieurs qui souhaitent apprendre ce genre de choses avec style) s’adresse aux personnes de tous niveaux d’expérience qui apprécient le bien-être, la longévité, la durabilité, et apprendre à se défendre et à défendre les autres. Vous ne serez pas là avec tout un tas d’autres personnes. C’est juste vous, plongé dans une formation personnalisée et privée avec Vincent.
Lorsque vous y assisterez, vous aurez accès à des traitements exclusifs de biohacking que vous ne trouverez que lors de cet événement, ainsi qu’aux meilleurs travaux corporels pratiques dans un spa thérapeutique de luxe. Votre retraite privée en tête-à-tête comprend un service de conciergerie, des traitements VIP, une intimité extrême, des dîners de wapitis sauvages faits maison, des traitements de villégiature, de la chaleur, du froid, des massages, une thérapie spa, des tactiques défensives avec une variété d’armes, des pratiques de mise à la terre et beaucoup, beaucoup Suite.
Cliquez sur ici pour poser des questions ou participer à cet événement qui change la vie maintenant (mot de passe : MindBodySpirit).
Mon nouveau livre parental est disponible en pré-commande maintenant
C’est officiellement fait.
Autrement dit, je viens de mettre la touche finale à mon tout nouveau livre sur la parentalité – qui couvre et décode tout, de l’éducation à la nutrition du bébé en passant par la discipline, l’héritage, les finances, l’université et bien plus encore !
Ça s’appelle… roulement de tambour s’il vous plaît…
Parentalité illimitée : outils, tactiques et habitudes des bons parents.
Ce livre n’est pas seulement écrit par moi et ma femme superstar Jessa. Au lieu de cela, j’ai dressé une liste de rêves de parents incroyables et inspirants que j’admire et leur ai demandé de partager leurs meilleurs outils, tactiques et habitudes pour élever des enfants incroyables dans ce monde moderne.
Une partie de ma motivation pour créer cette anthologie de sagesse parentale était mon propre souhait de connaître « toutes les réponses » avant de devenir parent. J’aurais aimé avoir le plan parental parfait. Malheureusement, lorsque Jessa et moi étions de jeunes parents, il n’existait aucun guide d’instructions étape par étape sur la manière d’élever de jeunes humains percutants, heureux et épanouis. sans plan.
Mais maintenant ça existe. Pourquoi essayer de faire ce voyage parental seul et de faire des erreurs qui font perdre du temps et qui changent la vie alors que les parents qui sont venus avant vous peuvent partager avec vous tous leurs secrets d’initiés ?
Alors maintenant Parentalité illimitée est ici… Je ne pourrais pas être plus excité, et devinez quoi ? Les précommandes sont en direct dès maintenant ! Dirigez-vous vers BoundlessParentingBook.com pour en savoir plus et vous inscrire aux notifications de précommande.
Podcasts que j’ai enregistrés cette semaine :
Le protocole surhumain qui désagrège les cellules, hyperoxygéne le corps, restaure le bien-être cellulaire et bien plus encore, avec Gary Brecka.
Cet épisode vous a été présenté par Fraîchement pressé, HVMN, Neurohacker Qualia Sénolytique (code SENOBEN), Organisation, Livre parental illimitéet l’événement Six Sens.
Secrets de fertilité dont vous n’avez jamais entendu parler, surmonter la dépendance aux analgésiques et conseils de méditation avec Adam Wenguer, le fondateur d’Element Health.
Cet épisode vous a été présenté par Laboratoires BioStack, Gomme à la nicotine Lucy (code BEN20), BON CHARGE (code GREENFIELD), Six Senses Event et BG Coaching (Boundless Family Challenge).
VIP Text Club de Ben Greenfield : pour recevoir des SMS exclusifs de Ben Greenfield, envoyez le mot « FITNESS » par SMS au 411247 (aux États-Unis uniquement).
Articles que j’ai publiés cette semaine :
Le guide ultime de la thermogenèse froide, partie 1 : 5 avantages « cool » pour la santé de l’exposition au froid.
Produit de la semaine :
::: Économisez 10 % sur les suppléments de santé cellulaire de Timeline Nutrition :::
La plupart d’entre nous n’ont pas les bonnes bactéries pour produire naturellement des niveaux bénéfiques d’urolithine A, une molécule qui stimule un processus de recyclage à l’intérieur de nos cellules.
En fait, seulement 1 personne sur 3 produit suffisamment d’urolithine A.
Malheureusement, il est difficile pour la plupart des gens d’obtenir suffisamment de ce nutriment spécialisé à partir de la nourriture seule, c’est pourquoi je me suis tourné vers Timeline Nutrition pour leur supplément Mitopure, qui fournit 6 fois plus d’urolithine A qu’un verre de jus de grenade.
Cela a changé la donne pour moi, car j’ai remarqué et ressenti l’énergie plus explosive et puissante pour être l’homme que j’ai besoin d’être chaque jour.
Timeline Nutrition propose deux façons différentes de prendre leur supplément :
Gélules: Améliorez votre santé cellulaire en prenant Mitopure dans sa forme la plus simple avec deux gélules par jour pour la dose recommandée d’Urolithin A (500 mg de Mitopure). Chaque bouteille contient 60 gélules, qui vous dureront un mois.
Poudre: Énergie cellulaire avec une touche fraîche et savoureuse. Les bienfaits du gingembre biologique pour la santé apportent plus que de la saveur à la poudre Mitopure. Chaque pack contient votre dose quotidienne d’urolithine A (500 mg de Mitopure). Mélangez-le avec des yaourts, des smoothies et d’autres favoris du petit-déjeuner.
Vous pouvez faire confiance aux suppléments de Timeline Nutrition pour libérer la puissance bioactive de l’urolithine A et transformer votre santé cellulaire.
Cliquez ici pour mettre la main sur les suppléments d’urolithine A de Timeline Nutrition et utilisez le code BEN pour 10 % de réduction sur votre première commande.
Évènements à venir:
Retraite Six Sens : 27 février 2023 – 3 mars 2023
Rejoignez-moi pour ma «retraite sans limites» à Six Senses du 27 février 2023 au 3 mars 2023, où vous pourrez améliorer votre forme physique fonctionnelle, votre nutrition, votre longévité et l’équilibre délicat entre productivité et bien-être. Avec un petit-déjeuner sain à la ferme, des séances de spa de yoga et une guérison par le son, vous apprendrez à vivre une vie sans limites, tout comme moi, et j’aimerais vous y voir. En savoir plus ici.
Suivez les apparitions de Ben en direct en suivant bengreenfieldfitness.com/calendrier!
Produit Kion de la semaine : les saveurs en vedette de Kion Aminos
Kion Aminos vient d’ajouter de la pastèque et de la mangue appétissantes à leur gamme déjà délicieuse de suppléments d’acides aminés essentiels.
Si vous n’utilisez pas encore Kion Aminos, il est temps de commencer.
Vérifiez ceci : Vous avez probablement entendu dire que votre corps est composé principalement d’eau. Ce que vous n’avez probablement pas entendu, c’est que tout est composé à 50 % d’acides aminés.
Ces éléments constitutifs de la vie sont essentiels à la santé et à la forme physique. Peu importe comment vous aimez bouger, quoi que vous fassiez pour rester en forme, les acides aminés sont essentiels.
C’est pourquoi Kion Aminos est mon supplément fondamental pour le fitness.
Je les bois tous les jours pour l’énergie, les muscles et la récupération.
Kion Aminos s’appuie sur plus de 20 ans de recherche clinique, contient des ingrédients de la plus haute qualité, sans charges ni déchets, subit des tests de qualité rigoureux et a un goût incroyable avec des saveurs naturelles.
Donc, si vous voulez augmenter naturellement votre énergie, développer vos muscles maigres et améliorer votre récupération sportive… vous devez vous procurer Kion Aminos.
Demander une faveur rapide à propos de mon nouveau livre Endurer : outils, tactiques et habitudes pour l’endurance spirituelle
Je voulais juste remercier rapidement tous ceux d’entre vous qui ont commandé un exemplaire de mon nouveau livre, Endurer : outils, tactiques et habitudes pour l’endurance spirituelle.
Ce livre a été écrit et inspiré par mes propres tentations, luttes et échecs personnels, et informé par ce que j’ai étudié et appris en cours de route.
C’est mon souhait et ma prière les plus profonds que cela touche votre vie et vous donne les outils et les tactiques dont vous avez besoin pour développer votre propre endurance spirituelle, attacher votre épée, faire confiance à Dieu et expérimenter la paix, l’amour et la joie de sa création.
Si Endurer a même le plus petit impact sur votre vie, j’aimerais beaucoup si vous pouviez m’aider à faire passer le mot au loin, en :
Merci encore pour tout votre soutien !
Avec gratitude,
Ben Greenfield
PS Je peux également accorder des remises spéciales pour les achats groupés de mes livres. Donc, si vous souhaitez les utiliser pour une étude biblique ou un club de lecture, veuillez envoyer un e-mail [email protected]et mon équipe vous préparera.
La publication Instagram la plus populaire de cette semaine :
Tweet le plus populaire de cette semaine :
La publication Facebook la plus populaire de cette semaine :
Laissez vos commentaires et toutes les nouvelles ou découvertes que vous pensez avoir manquées ci-dessous!
Salutations,
Ben