Entraînement pour les femmes – 7 raisons pour lesquelles les femmes devraient manger et s’entraîner différemment des hommes | Gino Body & Soul
Le sexe peut-il affecter les résultats de performance ? La formation des femmes devrait-elle être différente de celle des hommes ? Et qu’en est-il de l’alimentation ? Rob Hobson est là pour vous expliquer tout ce que nous devons savoir Si vous souhaitez rester en forme, il va sans dire que vous souhaitez atteindre les objectifs que […]
La fatigue surrénalienne est-elle réelle ? | Gino Body & Soul
Avez-vous l’impression d’être constamment fatigué tout le temps même si vous dormez beaucoup chaque nuit ? Avez-vous souvent envie d’aliments salés par nature? Peut-être avez-vous été voir un médecin ou plusieurs médecins qui confirment constamment qu’il n’y a rien de mal avec vous. Si vous consultez un naturopathe ou un médecin non conventionnel, il peut […]
10 exercices de tonification corporelle à domicile pour les femmes | Gino Body & Soul
Avec ces exercices éprouvés et adaptés à la maison, vous pourrez vous entraîner dans le confort de votre maison et les résultats parleront d’eux-mêmes lorsque vous sortirez dans le monde extérieur. La planche Voyez-le en action et apprenez à faire le ‘parfait‘ planche en regardant cette vidéo. Travaille tous les muscles abdominaux, bas du dos, […]
Nouvel an, fort vous : 3 recettes pour la force mentale | Gino Body & Soul
RECETTE DE LEANDRA ROUSE | PHOTOGRAPHIE DE SAM EMMONS Alors que vous entreprenez de garder vos objectifs pour la nouvelle année, réfléchissez à la façon dont vous alimentez votre cerveau pour la journée. La recherche sur la nutrition montre que les personnes qui prennent un petit-déjeuner réussissent mieux tests de performance mentaleavoir amélioration de la […]
Un mile de 10 minutes est-il bon ? (Selon un entraîneur de course à pied) | Gino Body & Soul
Que vous veniez de commencer à courir ou que vous couriez depuis un certain temps, il arrive un moment où nous commençons à jouer au jeu de la comparaison. C’est à ce moment-là que des questions comme « est-ce qu’un mile de 10 minutes est bon? » venir le plus. Nous ne pouvons pas nous empêcher de […]
Maximisez les bienfaits du sommeil | Gino Body & Soul
Les avantages d’un sommeil de qualité sont nombreux. Qu’il s’agisse de réduire vos risques de maladies cardiovasculaires ou de faciliter la perte de poids, bien dormir la nuit est essentiel à la longévité à long terme.(1) De nombreuses savoir que l’exercice régulier et une alimentation équilibrée sont essentiels pour un sommeil de meilleure qualité. Croyez-le […]
5 façons d’améliorer votre forme de course | Gino Body & Soul
Cette page peut contenir des liens d’affiliation – ils sont marqués d’un *. Faire un achat via mon affilié signifie que je reçois une petite part de la vente. Il est très rare que quelqu’un apprenne à courir, n’est-ce pas ? Nous apprenons à marcher, puis à courir, simplement en le faisant, ce qui signifie […]
5 choses qui affaiblissent votre système immunitaire – | Gino Body & Soul
L’immunité est dans l’esprit de chacun d’entre nous ces jours-ci, car tout les raisons. Si vous cherchez à renforcer un peu votre système immunitaire, en plus de vous faire vacciner et de suivre toutes les les directives actuelles du CDC – lisez la suite pour un article invité de Laura May, éditrice numérique à Juste […]
New Year, New You – l’ancienne actrice de Hollyoaks Davinia Taylor révèle 9 conseils de santé pour le biohacking | Gino Body & Soul
Davinia Taylor a non seulement perdu 18 kg, mais elle est aussi devenue la plus saine qu’elle ait jamais été. Comment? Grâce au biohacking. Davinia explique à Healthista comment améliorer votre corps grâce au biohacking de votre santé Actrice et biohacker extraordinaire, la carrière de Davinia Taylor a commencé sur le hit Soap de Channel […]