Les seuls étirements préalables dont vous avez besoin (vidéos) | Gino Body & Soul
S’il y a une chose que vous savez peut-être à propos de ma philosophie d’entraînement, c’est que les étirements préalables à la course ne sont pas négociables. Je suis assez flexible sur la façon dont nous faisons beaucoup d’autres choses, mais vous ne pouvez tout simplement pas sauter l’échauffement et vous attendre à faire de […]
Récapitulatif hebdomadaire de Ben Greenfield : 5 novembre | Gino Body & Soul
Crédit photo : Runga, Tammy Horton Photography Bienvenue dans le résumé hebdomadaire et les nouvelles découvertes sympas de Ben Greenfield ! Les découvertes de Ben Greenfield, issues des dernières nouvelles sur les fronts de la recherche sur le fitness, la nutrition, la santé, le bien-être, le biohacking et l’anti-âge. Je récapitule également mes événements à venir […]
Qu’est-ce que la sueur ? La vérité sur les séances d’entraînement en sueur | Gino Body & Soul
Ce que la plupart des gens savent déjà, c’est que la transpiration est la façon dont notre corps se refroidit pendant un entraînement ou une activité physique intense, ou même une situation super stressante. Alors évidemment, transpirer pendant l’exercice est tout à fait normal. Mais pour certains, la transpiration peut sembler excessive et peut entraîner […]
5 conseils pour vendre votre Fit Kit sur Depop | Gino Body & Soul
Cette page peut contenir des liens d’affiliation – ils sont marqués d’un *. Faire un achat via mon affilié signifie que je reçois une petite part de la vente. J’utilise Depop depuis 4/5 ans maintenant et c’est toujours mon endroit numéro un pour vendre le kit excédentaire que j’ai accumulé. Mais j’ai dû obtenir des […]
Mes problèmes sont-ils suffisamment graves ? | Gino Body & Soul
Que faire si vous avez des problèmes d’image corporelle ou d’alimentation, mais qu’ils ne sont « pas si graves ». Hey tout le monde, Veuillez profiter de l’article invité de ce mois-ci par Stéphanie Michèle, dessous! (Et si vous creusez son écriture, vous pouvez trouver elle sur IG ici!) Au fait, alors que je me dirige vers […]
La bonne façon de s’accroupir (et de résoudre le problème « Butt Wink ») | Gino Body & Soul
Certaines choses dont vous ne pouvez pas débattre, comme si c’est un crime de cacher un biscuit aux raisins secs dans un lot de pépites de chocolat. D’autres actes sont un peu moins certains. Et, lorsqu’il s’agit d’exercer des mouvements, les désaccords ne manquent pas sur les mouvements sûrs et ceux qui doivent être limités. […]
8 conseils que j’aurais aimé écouter pendant ma grossesse | Gino Body & Soul
Environ 38 semaines de grossesse avec Alfie. De meilleurs abdos ici que j’ai maintenant. Quand j’étais enceinte de mon premier bébé, j’avais des conseils de grossesse qui me venaient à gauche, à droite et au centre; tout cela est bien intentionné, certains sont contradictoires, et la plupart vont dans une oreille et sortent par l’autre […]
Symptômes de la grippe? 4 herbes que vous devez VRAIMENT connaître cet hiver et pourquoi | Gino Body & Soul
C’est la saison des symptômes de la grippe. Pour aider à prévenir la probabilité de toux et de rhume, Healthista a demandé aux experts quelles mesures naturelles nous pouvons prendre pour éviter de tomber malade. Voici 4 herbes éprouvées qu’ils suggèrent L’hiver peut être une période difficile pour notre corps et notre esprit à plusieurs […]
Importance de la sensibilisation à la santé mentale des hommes | Gino Body & Soul
Savez-vous que les problèmes de santé mentale des hommes sont souvent négligés ? La sensibilisation à la santé mentale des hommes est cruciale pour améliorer leur bien-être. Cela motive les hommes à demander de l’aide et réduit leur risque de se suicider ou de contracter d’autres maladies, telles que l’hypertension artérielle ou les crises cardiaques. On […]