Avantages du Yin Yoga pour les coureurs | Gino Body & Soul
Je vais l’admettre. Je ne suis pas vraiment un yogi. J’ai du mal à ne pas me laisser distraire par ce que je mange pour le dîner ou à ajouter à ma liste de courses, et je suis tellement inflexible que je trouve ça vraiment difficile. Mais le type de yoga que j’ai toujours apprécié […]
Brooks Ghost Vs Brooks Adrenaline : comparaison de chaussures | Gino Body & Soul
Si vous envisagez une chaussure de Brooks, vous pourriez être déchiré entre la Brooks Ghost et la Brooks Adrenaline. Bien que les deux chaussures soient conçues pour offrir une expérience de course confortable et favorable, elles ont des caractéristiques différentes qui répondent aux différents besoins des coureurs. La bonne nouvelle est qu’ils sont tous les […]
Pronation et course à pied | Gino Body & Soul
Recherchez le terme «pronation» et il est facile d’être confus. Vous pouvez surproner et vous pouvez sous-proner. Vous pouvez même pronation vos mains. La pronation évoque-t-elle les tribus aux pieds nus et ultra-athlètes ou pieds plats et arches tombées? Est-ce bon ou mauvais? Dans cet article, vous apprendrez ce qu’est la pronation et ce que […]
Un examen honnête de la commode Thuma par un éditeur | Gino Body & Soul
Avec le Well+Good SHOP, nos rédacteurs mettent leurs années de savoir-faire à profit pour sélectionner des produits (des soins de la peau aux soins personnels et au-delà) qu’ils parient que vous allez adorer. Bien que nos éditeurs sélectionnent ces produits de manière indépendante, effectuer un achat via nos liens peut rapporter une commission à Well+Good. […]
Sandals Royal Curaçao est un haut lieu culinaire | Gino Body & Soul
UNétant une gourmande dans l’âme, je suis prête à me déplacer n’importe où pour un bon repas. Histoire vraie : je suis allé à Paris juste pour obtenir le Carette virale TikTok chocolat chaud et crème fouettée (ça valait vraiment le coup). Même si j’aime voyager pour manger un morceau en tant que prochain voyageur […]
La joie de faire de l’art | Gino Body & Soul
(Au lieu de voir votre corps/apparence comme un projet artistique.) Salut l’ami! J’ai passé la semaine dernière à enregistrer le livre audio pour Corps neutre, qui a été à la fois épuisant et tellement cool. Ayant passé la dernière décennie obsédé avec Audible, et écouté des centaines et des centaines de livres de non-fiction lus […]
Plan de régime pour gagner de la masse musculaire maigre | Gino Body & Soul
Construire des muscles maigres est un objectif commun pour de nombreux amateurs de fitness, et pour une bonne raison. Non seulement cela vous aide à obtenir un look ciselé et athlétique, mais cela améliore également votre force, vos performances et votre santé globale. Bien qu’une bonne routine d’exercice soit essentielle, votre alimentation joue un rôle […]
Comment clouer votre hydratation le jour de la course de marathon | Gino Body & Soul
L’hydratation est quelque chose que beaucoup de coureurs se trompent pendant le marathon, surtout quand nous avons une journée très chaude en avril et que le jour de la course est beaucoup plus chaud que la plupart des longues courses d’entraînement que nous avons faites pendant les mois d’hiver ! La meilleure chose que vous puissiez […]
Comment augmenter la cadence de course (et éviter les blessures) | Gino Body & Soul
Vous voulez augmenter votre vitesse de course et réduire votre temps, mais vous ne savez pas par où commencer. Beaucoup d’entre nous ont expérimenté des changements de pas par minute. Mais la simple question du nombre de pas que vous faites en une minute a une relation compliquée avec l’entraînement et la performance. La cadence […]